A rendszeres reggelinek számos fontos élettani hatása van, többek között a túlsúly megelőzésében is komoly szerepet játszik.
Ráadásul, a rostokban gazdag reggeli a vércukorszint egyensúlyban tartásával megelőzi a hirtelen jött éhséget, ezáltal a mértéktelen, rendszertelen táplálkozást is, mely hosszú távon elhízáshoz vezethet.
„A rendszeresen reggeliző gyermekekre jellemző, hogy egyéb életmódbeli szokások terén is tudatosabbak, amelyek együttesen hozzájárulnak a későbbi életkorban kialakuló elhízás és egyéb krónikus betegségek megelőzéséhez.” – tájékoztat Kiss-Tóth Bernadett, a Nestlé dietetikusa.
https://igyteljesazelet.hu/taplalkozas-rovat/reggelivel-az-elhizas-elkeruleseert