Szerző: somogyadmin

Lehet-e enni lefekvés előtt? Miért kell rendszeresen kimosni a függönyt? Milyen betegség okozhat folyamatos alvászavart? Ha rosszul alszol, akkor ezt a cikket olvasd el! 

MÉG AZ IS SZÁMÍT, HOGY REGGELIZTÉL E!

Természetesen túl sokat enni lefekvés előtt nem egészséges, és az alvás minőségét is rontja. Viszont az is problémát okoz, ha éhesen bújunk az ágyba. Lefekvés előtt 1,5 órával még maximum 150 kalóriát tartalmazó falatkák engedélyezettek (kivéve, ha valaki a betegsége miatt szigorú diétán van). Ez a mennyiség segít abban is, hogy időben elaludj, és ne bámuld a plafont hajnalig. Állítólag lefekvés előtt a legjobb étel lehet a mogyoró, vagy a zsírszegény pulykahús. Van persze másik véglet is! Kutatások kimutatták, hogy rosszul alszanak azok, akik közvetlenül lefekvés előtt, még valamilyen édességet majszolnak el az ágyban. A cukor felpörgeti az agyat, és ha túl sok cukrot eszel lefekvés előtt, akkor képtelen leszel kikapcsolni és elaludni.
Ha már az étkezésnél tartunk, akkor bizony a reggelinek is köze van az alvás minőségéhez. A reggeli ugyanis beindítja szervezetünket, érzékelteti vele, hogy a napunk elkezdődött. Elegendő energiával lát el minket a délelőttre, és szabályozza az anyagcserét is. Ha kihagyjuk a reggelit, vagy az ebédet, megemelkedhet a kortizol, vagy az adrenalin a szervezetünkben, ami álmatlanságot okozhat.

POR ÉS RUMLI AZ ELLENSÉGED

Még ha úgy is tűnik, hogy nem zavar a körülötted lévő rendetlenség, az agyad nem tudja figyelmen kívül hagyni a koszt! Ha rendetlenségben fekszel le, akkor valószínűbb, hogy az alvás alatt sem fogod tudni kipihenni magad. Porban ráadásul még nehezebb elaludni, ezért is fontos, hogy a hálóban rendszeresen kimossuk a függönyöket.

HÁNY FOK LEGYEN A HÁLÓBAN?

Sokan esnek abba a hibába, hogy feltekerik a hálóban a fűtést, még tavasszal is. Azonban éjszaka már arra ébrednek, hogy túlságosan meleg van, és nehezen tudnak visszaaludni. Az ideális hőmérséklet a hálóban 21 fok. Ha nem szeretsz a zajok miatt nyitott ablaknál aludni, akkor lefekvés előtt érdemes legalább 10 percre kiszellőztetni.

NEM TUDTÁL RÓLA, DE LEHET EZ A BAJ?

A nyugtalan láb szindróma gyakran előforduló, alvászavart okozó rendellenesség. Ilyen esetekben a beteg lefekvés után erős késztetést érez a lába mozgatására. Az éjszaka elején jelentkező kényszermozgás ráadásul újra és újra ismétlődik, így az illető nem tudja végigaludni az éjszakát és kipihenni magát.

Forrás: https://www.egeszsegmagazin.hu/cikk/4-ok-ami-miatt-nagyon-rosszul-alszol

A prediabetes és a 2 –es típusú cukorbetegség fő kezelési formája az életmódterápia, de súlyosabb esetekben elkerülhetetlen a gyógyszeres kezelés. Ilyenkor az elsődlegesen választandó készítmény a metformin. Dr. Borús Hajnal, a Cukorbetegközpont diabetológusa elmondja, mi mindent kell tudni róla.

Annak ellenére, hogy a 2-es típusú diabetes terápiás lehetőségei az utóbbi időben több készítménnyel is bővültek, az először 1957-ben forgalomba került metformin a kezelés alapgyógyszere. Az intenzív kutatások ellenére sem ismerjük még a teljes hatásmechanizmust, de az évek során egyre több pozitív tulajdonsága került napvilágra.

 A metformin többféle támadásponttal tudja mérsékelni a vércukorszintet, a hipoglikémia reális veszélye nélkül. Fő hatása a máj glukóz kibocsátásának csökkentése, mely által csökkenti az éhomi vércukorszint emelkedését is. Másodlagos hatása az izom és a zsírszövet glukóz felvételének fokozása. A metformin továbbá lassítja a szénhidrátok felszívódását a bélrendszerből, melynek következtében csökken az étkezés utáni vércukor szint emelkedés mértéke, valamint az elhúzódó szénhidrátfelszívódás miatt csökkenti az étvágyat is. (Fő hatásaihoz képest kisebb jelentőséggel bír a GLP-1-elválasztás kis mértékú fokozása, melyen keresztül vércukor szinttől függően serkentheti az inzulinelválasztást is)

MIKOR VAN SZÜKSÉG AZ ÉLETMÓDTERÁPIA MELLETT KIEGÉSZÍTÉSRE?

Mind a prediabetes, mind a 2-es típusú cukorbetegség elsődleges kezelési formája a személyre szabott diéta követése és a rendszeres testmozgás. Ha azonban a laborértékek, illetve a beteg tünetei megkívánják, úgy gyógyszeres terápia bevezetése válhat szükségessé.

A ma érvényben levő terápiás protokoll szerint ilyenkor a metformin az elsődlegesen választandó készítmény. Ez minimális mellékhatás melletti számtalan pozitív tulajdonságának köszönhető. A fent leírt hatásmechanizmussal hatékonyan tudja redukálni a vércukorszintet, anélkül, hogy a hipoglikémia veszélye fennállna.

METFORMIN- A FOGYÁSBAN IS SEGÍT

A metformin a (pre)diabetes egyik leggyakrabban használt hatóanyaga. Igen eredményesen normalizálja a glukóz szintet,  inzulin érzékenyítő, csökkenti az inzulinrezisztenciát, mérsékli az étvágyat. Csökkenti a zsírok képződését és fokozza a zsírsavak oxidációját. Pozitívan hat a vér lipid  (koleszterin, triglicerid)-szintjeire, így nem csak a testsúlycsökkentést segíti elő, de fokozott védelmet nyújt a szív- és érrendszeri problémákkal szemben is. Érdemes tudni, hogy a cukorbetegek esetén magasabb a vérrögképződés rizikója, ám a metformin hatására bizonyos mértékben gátlódik a vérlemezkék összecsapódása, így csökkenti az infarktus veszélyét – mondja dr. Borús Hajnal, a Cukorbetegközpont diabetológusa.

A metformin előnyei

• Normalizálja a vércukorszintet
• Csökkenti az inzulinrezisztenciát
• Menstruációs problémák (ciklusproblémák, PMS) enyhítése
• Pozitív hatással van a vérzsírok szintjére
• Bizonyos mértékben véd a vérrögképződés ellen
• Csökkentheti a daganatok kialakulásának esélyét
• Jól kombinálható más antidiabetikumokkal, inzulinnal
• Csökkenti az étvágyat, elősegíti a fogyást
• Alkalmazása során nem valószínű a hipoglikémia

ESETLEGES MELLÉKHATÁSOK

A metformin leggyakoribb és legismertebb mellékhatása a  különböző emésztési panaszok megjelenése (pl. puffadás, hányinger, hasmenés, hasi fájdalmak). Ezt kiküszöbölendő a gyógyszert fokozatosan kell bevezetni ill. segítséget nyújthatnak az ún. elhúzódó hatóanyag-kioldású (XR: extended relaese) készítmények. Érdemes tudni, hogy a hosszútávú alkalmazás mellett lecsökkenhet a szervezet B12 és folsav szintje, úgyhogy ezek pótlása szükségessé válhat.

A hatóanyag legsúlyosabb – ám szerencsére igen ritka – mellékhatása a tejsavas acidózis. Ennek tünetei: hányás, hasi fájdalom izomgörcsökkel és súlyos fáradtságérzéssel járó általános rosszullét, valamint légzési nehézség. (Ez gyakrabban fordulhat elő alkoholfogyasztás kapcsán, vagy beszűkült vesefunkció esetén) Ebben az esetben a metformin szedését abba kell hagyni és haladéktalanul orvoshoz kell fordulni!

A metformin 90%-a a vesén keresztül ürül, ezért krónikus veseelégtelenség esetén a készítmény ellenjavallt. (Az utóbbi időben kissé engedékenyebb lett az előírás, így ha egyéb korlátozó tényező (napi szénhidrátbevitel <100g vagy rossz májfunkció) nem áll fenn, akkor napi 1500 mg/nap dózisig 45 ml/min GFR érték felett adható)

Amit még tudni érdemes, hogy a metformin átjut a placentán és igen kis mennyiségben megjelenik az anyatejben is.

Dr. Borús Hajnal, a Cukorbetegközpont diabetológusa zárszóként hozzátette, hogy számos tanulmány támasztja alá, hogy prediabetes-ben az intenzív életmódkezelés a leghatékonyabb eljárás, ha az érintett személy motivációja hosszú távon fenntartható!

Forrás: Cukorbetegközpont , https://www.egeszsegmagazin.hu/cikk/metformin-a-prediabetes-es-a-cukorbetegseg-terapiajaban

A pikkelysömör és a bőrrák bizonyos tünetei hasonlóak lehetnek, ezért bármilyen gyanús bőrtünettel minél hamarabb ajánlott orvoshoz fordulni. Dr. Rózsa Annamária, az Anyajegyszűrő Központ bőrgyógyásza a fő különbségek ismertetésén túl a felismerés és a kezelés jelentőségéről beszélt.

A PLAKK, A VÉRZÉS PSZORIÁZISRA ÉS A BŐRRÁKRA IS UTALHAT

A pikkelysömörnek és a bőrrák is több fajtája ismert, és ezek közül néhánynak vannak hasonló tünetei, amelyek megtévesztőek lehetnek. A pszoriázis 5 fő típusa közül (plakkos, guttált, inverz, pustulózus, eritrodermiás pikkelysömör) főként az első kettő okozhat olyan bőrelváltozásokat, amelyek hasonlíthatnak bizonyos bőrrák okozta jelekre. Melyek lehetnek ezek?

• Kiemelkedő, piros folt, amely viszkethet A plakkos pikkelysömör megjelenésekor azonnal viszkethet, és legtöbbször az fejbőrön és az ízületek körül jelentkezik. A hasonló foltként feltűnő basaliómára nem jellemző a viszketés, és főként a napsugárzásnak kitett tesztrészek az érintettek.
• Pikkelyes, durva folt, amely vérezhet A plakkos pikkelysömörben jelentkező plakkok akkor véreznek, ha kikaparják őket. A szintén plakkos foltként mutatkozó laphámsejtes karcinoma a napsugárzásnak kitett helyeken alakul ki, nem jellemző rá a vérzés.
• Vastag, pikkelyes, kiemelkedő bőrelváltozás Plakkos pikkelysömör esetén ezek a piros plakkok jellemzően a fejbőrön, az ízületek körül mutatkoznak, míg a bőr lymphoma esetén bárhol felbukkanhatnak, és gyakran lilás árnyalatúak.
• Lapos vagy kiemelkedő pöttyök A guttált pikkelysömörnél – amely főként gyerekeket, fiatalokat érint – gyakran kis pöttyökként mutatkozik a tünet, míg a felnőtteknél ritkán kialakuló Kaposi szarkómánál a lilás, pirosas, barnás pöttyök jobbára a lábon, arcon jelennek meg. 

NE DIAGNOSZTIZÁLJUK MAGUNKAT!

– Teljesen természetes, ha valaki utánanéz a tüneteinek, de bőrbetegségek esetén nagyon veszélyes laikusként diagnosztizálni, esetleg még kezeléssel is próbálkozni. A kisebbik baj, ha „csak” hatástalan a házi gyógymód, a nagyobbik, ha így időt veszítünk a felismerésnél. Vagyis a legfontosabb teendő bőrtünetek, a bőrön vagy egy anyajegynél tapasztalt változások esetén, hogy mielőbb orvoshoz forduljunk – hangsúlyozza dr. Rózsa Annamária, az Anyajegyszűrő Központ bőrgyógyásza. – Amikor ugyanis felállítjuk a diagnózist, sok mindent tekintetbe veszünk, az esetleges családi halmozódástól a bőrképlet alapos tanulmányozásáig. Erre lehetőséget nyújt a dermatoszkópos -, a videódermatoszkópos -, és a teljes testtérképes anyajegyszűrés is. Ez utóbbi a legmodernebb eljárás, amely során a test teljes felületéről készül digitális formában rögzített képanyag, így a páciens összes anyajegye dokumentált, bármikor előkereshető és összehasonlítható a későbbi vizsgálatok során. A talptól a hajas fejbőrig történő fényképezés közben az automatikusan beállított kamera néhány perc alatt tökéletes minőségű felvételeket készít a teljes testfelszín található minden egyes anyajegyről, így kizárható az emberi tévedés. Később is egy speciális szoftver jelöli meg számunkra az új anyajegyeket, a bőrelváltozásokat, és a korábbi anyajegyek változásait.  A gyanús anyajegyeket aztán videódermatoszkóp segítségével, egyesével is átvizsgáljuk.   
Rózsa doktornő arra is figyelmeztet, hogy a mielőbbi orvosi szűrés az esetlegesen szükséges kezelést is megkönnyítheti. Bizonyos bőrdaganatok, például basalioma esetén sebészeti kimetszéssel az esetek nagy részében gyorsan pontot lehet tenni a dolog végére, pikkelysömörnél pedig a megfelelő, személyre szabott kezelés karbantarthatja a krónikus betegséget.

Forrás: Anyajegyszűrő Központ , https://www.egeszsegmagazin.hu/cikk/plakk-a-boron-mi-a-kulonbseg-a-pikkelysomor-es-a-borrak-kozt

Várandósság alatt a legtöbb nő kétségbeesik, ha furcsa, -látszólag- ok nélküli tüneteket tapasztal. A hüvelyi vérzésen kívül a hasi görcsök azok, melyek a legnagyobb aggodalommal töltik el a kismamákat, hiszen kezdődő vetélés vagy koraszülés jele is lehet. Dr. Rajnai Attila, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza elmondta, mi minden okozhat görcsöket, és mikor kell nagyobb bajra gondolni.

NEM MINDEGY, A TERHESSÉG MELY FÁZISÁBAN VAN

Első trimeszter

Az alhasi görcsök a terhesség bármely fázisában felléphetnek, ám nem mindegy, hogy hányadik hétben, milyen erősségű és gyakoriságú görcsöket tapasztal a kismama. A várandósság elején a beágyazódást kísérheti a panasz, könnyű a PMS-sel összekeverni, és gyakran ekkor a nő még csak nem is tud állapotról. 

 Az első trimeszterben jelentkező alhasi feszülések lehetnek székrekedés vagy fokozott gázképződés következményei is. Ilyenkor szimetikon hatóanyagú készítmények alkalmazása is szóba jöhet, melyek rövid időn belül megszüntethetik a panaszokat, és ezek alkalmazása a babára nézve is biztonságos.

Második trimeszter

Ahogy nő a méh, úgy az azt tartó szalagok nyúlnak, melyet a kismama hasi fájdalomként élhet meg. Viszont ezt általában úgy lehet megkülönböztetni az egyéb görcsöktől, hogy ekkor jellemzően a has egy része, az egyik oldala fáj. Ezen kívül korábbi műtét -akár korábbi császármetszés- hege is feszülhet, mely szintén alhasi panaszokban nyilvánulhat meg.

Harmadik trimeszter

A harmadik trimeszterben a görcsök, valamint a haskeményedések gyakoribbá válthatnak (a keményedések a többedszer szülőknél akár már a 2.trimeszterben is jelentkezhetnek). Megkezdődnek ugyanis az ún. Barxton-Hicks-féle méhösszehúzódások, melyek a szülést készítik elő. Vannak, akik hónapokkal, vannak, akik csak hetekkel/napokkal a szülés előtt érzik. Ami fontos, hogy ne legyen erős, rendszeres, és naponta 10-nél kevesebbet tapasztaljon a kismama (amennyiben a 37.hét előtt van a kismama, koraszülés is lehet belőle).  Érdemes még tudni, hogy az utolsó trimeszterben a magzatmozgások a baba méretéből és erejéből adódóan már igen erőteljesek, így olykor egészen fájdalmasak is lehetnek- mondja dr. Rajnai Attila, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza.

Végül szót kell ejteni a szülés közeledtét jelző, rendszeres jóslófájásokról is. Ezek a 37.hét után bármikor előjöhetnek, és kezdetben rendszertelenek, majd később rendszeressé válnak. (Kórházba 5 perces fájásokkal érdemes menni).

MIKOR JELEZ A GÖRCS VETÉLÉST VAGY KORASZÜLÉST?

Nagyon fontos, hogy meg lehessen különböztetni a vetélésre/koraszülésre utaló görcsöket a normál állapotoktól. Az első és legfontosabb szabály az, hogy ha a görcs erős, gyakori, rendszeres, akkor mindenképp konzultáljon orvosával, még akkor is, ha nem jár vérzéssel! A nőgyógyász ekkor megvizsgálja a méhszáj állapotát, a baba életjeleit, a placentát, fertőzésre utaló jeleket keres, valamint előrehaladott terhesség esetén pedig ctg/nst-re teszi a kismamát.

Dr. Rajnai Attila görcsök esetén azt javasolja görcsök esetén, hogy először pihenjen a kismama és vegyen be emelt dózisú, vízben feloldható magnéziumot. Azonban, ha a görcs már régóta tart, ráadásul vérzés is párosul hozzá, vagy még így sem szűnik meg a panasz, forduljon mielőbb orvoshoz!

Szerencsére a nagyobb adag magnézium és az ágynyugalom gyakran segít, ám ha nem, fennáll a vetélés/koraszülés esélye- de ez még, sok esetben megfelelő orvosi terápiával, kórházi benntartózkodással, megállítható.

Forrás: Nőgyógyászati Központ , https://www.egeszsegmagazin.hu/cikk/hasi-gorcsok-terhesseg-alatt-el-fogok-vetelni

Sok negyvenes páciens késlekedik térdproblémái kezeltetésével, mert nem hiszi el, hogy ebben a korban érintheti őt a porckopás. Holott a szinte népbetegségnek számító osteoarthritis egyre fiatalabb korban jelentkezik. Ennek okaira és a kezelés lehetőségeire dr. Szily Tamás, a FájdalomKözpont ortopéd-traumatológusa, ízületi specialista hívta fel a figyelmet.

NEM CSAK AZ ÉLETKOR A PORCKOPÁS RIZIKÓFAKTORA

Sokan azért is vélhetik úgy, hogy a porckopás főként az idősebbek érinti, mert jellemzően a hatvanasok fordulnak orvoshoz ezzel a problémával. E téren azonban jelentős változások zajlottak le az elmúlt évtizedekben az amerikai IMS Institute for Healthcare Informatics szerint, amely a receptfelírásokból következtetett az osteoarthritis előfordulására. Ugyanis míg az 1990-es években a térdben jelentkező porckopás diagnózisát a 72 éves átlagéletkorú páciensek kapták meg, addig mára az átlagéletkor 56 évre csökkent. Az újonnan diagnosztizált esetek több, mint 50 %-át a 45-64 közti páciensek teszik ki, vagyis egyre fiatalabb korban kell szembenézni a fájdalmas folyamattal.
De mi lehet ennek az oka, mi minden hajlamosíthat a porckopásra?

• Alkati tényezőket

Úgynevezett biomechanikai tényezők miatt is előfordulhat, hogy az adott porcfelszín abnormális terhelést kap.

• Túlsúly és elhízás

Nagyon fontos, hogy túlsúly esetén igyekezzünk megszabadulni a fölösleges kilóktól, hiszen ezzel jelentősen tehermentesíthetjük az ízületeket.

• Bizonyos sportok, korábbi sérülés

A futók, kerékpárosok, hegymászók, triatlonisták viszonylag korán megtapasztalhatják a porckopás jeleit, mert gyakran extrém terhelésnek teszik ki az ízületeiket. A korábbi térdsérülés pedig önálló rizikófaktornak számít.

• Mozgásszegény életmód

Bebizonyosodott, hogy mind a túlzott erőltetés, mind a fizikai inaktivitás hozzájárul a porckopáshoz, ezért meg kell találni az optimális mennyiségű és minőségű mozgást. A torna – ideális lehet a vízben végzett mozgás – kitűnő az enyhébb ízületi fájdalmak kezelésében. A már kialakult porckopás kezelésében is kiemelt szerepű a szakember irányításával végzett funkcionális gyógytorna, amely segít megerősíteni az ízületek körüli izmokat, ezen kívül hasznos lehet az úszás, a kerékpározás.

MIKOR KELL ORVOSHOZ FORDULNI?

• Ha fájdalmat és ízületi merevséget tapasztalunk reggel vagy fizikai megterhelést követően.
• Ha a térd érintésre érzékeny, duzzadt.
• Ha az ízületben folyadékgyülem tapintható és látható.
• Ha a térd mozgatásakor vagy megfeszítésekor fájdalmas kattogás, pattogás vagy ropogás hallható.
• Ha a térd és a láb stabilitása nem megfelelő, vagy a végtag keringése romlik.

A FOLYAMAT LASSÍTHATÓ, A FÁJDALOM CSÖKKENTHETŐ

– A legfontosabb, hogy időben beavatkozzunk a folyamatba. Szerencsére ma már számos eljárás létezik, amellyel csökkenthető a fájdalom, lassítható a porc kopása – hangsúlyozza dr. Szily Tamás, a FájdalomKözpont ortopéd-traumatológusa, ízületei specialista. – A térdben jelentkező fájdalom kiküszöbölésére alkalmas lehet például a hiarulonsavas injekciókúra, amellyel „megolajozhatjuk” az ízületeket, csökkenthetjük a súrlódást. Más esetekben egy másik anyagot, orvosi kollagént használunk fel, ezt injektálunk az érintett ízületbe. Aki ódzkodik a szúrástól, vagy kiegészítő kezelésre lenne szüksége, annál beválhat a lökéshullám terápia, ami a vérkeringés- és anyagcsere élénkítésével fájdalomcsillapító és regerációt beindító hatással bír. Vagyis önálló vagy kombinált kezelésekkel, de lehetséges hatékonyan segíteni azoknak, akik szeretnének megszabadulni a fájdalomtól és a mozgásuk korlátozottságától, különösen, ha szükség esetén hajlandóak az életmódváltásra. Ez utóbbiban nagy segítséget jelenthet az életmód orvoslás, ahol életmód orvos, dietetikus és mozgásterapeuta együttesen vezetik és támogatják az adott személynek optimális életmód kialakítását.

Forrás: FájdalomKözpont  , https://www.egeszsegmagazin.hu/cikk/lehet-hogy-mar-fiatalon-is-porckopas-miatt-faj-a-terde

Az asztma krónikus betegség. Változékony lehet, alapvetően nem gyógyítható, de megfelelően beállított kezeléssel tartós tünetmentességet lehet elérni. Dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, a Tüdőközpont főorvosa elmondta, milyen egyértelmű jele van annak, hogy a személyre szabott kezelés nem megfelelő, azon módosítani kell.

A JÓL BEÁLLÍTOTT ASZTMA TÜNETMENTES

Az asztma lépcsős kezelésében a tünetmentesség eléréséhez szükséges gyógyszereket állapottól függően lehet módosítani. A beteg panaszai és a vizsgálati eredmények alapján a dózist csökkenteni és növelni is lehet.

„A megfelelően kezelt asztma azt jelenti, hogy a beteg azokat a gyógyszereket és olyan dózisban szedi, amely számára biztosítja, hogy nem jelentkezik nehézlégzése, sem köhögési rohamok. A betegsége miatt nem esik ki a munkából, nem igényel asztmás roham miatt kórházi vagy sürgősségi ellátást, a jól beállított kezelés mellett gond nélkül sportolhat is. Ezt az állapotot nevezzük jól kontrollált asztmának. ”

A TÚL GYAKORI ROHAMOLDÓ HASZNÁLAT JELZI, HOGY GOND VAN A KEZELÉSSEL

Az asztma kezelése során fenntartó és rohamoldó készítményeket is alkalmaznak. A fenntartó kezelés célja a légutak gyulladásának csökkentése. Ezeket a készítményeket tartósan és rendszeresen kell szedni, a megadott mennyiségben akkor is, ha nincsenek panaszaink. A rohamoldó szerekre olyankor van mindenképp szükség, ha a beteg az alábbi tüneteket észleli:

– a légutak szűkülete miatt a kilégzés nehezített,

– zihálás, mellkasi nyomó érzés,

– a levegővétel egyre nehezebb, köhögési roham, légszomj jelentkezik.

A nem megfelelően kezelt asztma érzékeny jele, ha heti két alkalomnál is többször van szükség rohamoldó szerek használatára. Ilyen esetben az asztma fenntartó kezelésén módosítani kell! Ha ezt tapasztaljuk, az előírt fél-egy éves kontroll vizsgálat mellett, soron kívül is keressük fel kezelőorvosunkat.

MILYEN EGYÉB TÜNETEK ESETÉN JAVASOLT A SORON KÍVÜLI KONTROLL?

Nem csak a súlyos, rohamot jelző tünetek utalhatnak arra, hogy az asztma kezelését módosítani kell. A betegség romlását, egy későbbi rohamot is előre jelezhetnek bizonyos enyhébb, akár más betegségekkel is könnyen összetéveszthető tünetek:

– fizikai teljesítőképesség csökkenése,

– gyakori, rohamszerű köhögés.

Forrás: Tüdőközpont , https://www.egeszsegmagazin.hu/cikk/miert-baj-ha-tul-gyakran-hasznalja-az-asztma-rohamoldo-szereket

Folyamatos fáradtság, kimerültség érzés, erős menstruáció, sápadtság, heves szívdobogás, gyakori fejfájás, nyugtalan láb szindróma… Csak néhány azon tünetek közül, amit a vashiány produkál.

A vashiány diagnózisa könnyen felállítható vérvétellel, többnyire gyógyszeres kezelést, és életmódváltást javasolnak az orvosok. Elhanyagolni nem szabad a problémát, az eredményt pedig mindig szakorvossal érdemes kielemeztetni, viszont néhány élelmiszer beiktatásával az étrendünkbe, máris sokat javíthatunk az állapotunkon!

A szervezet normál működéséhez az elengedhetetlen napi vasbevitel 12-15 mg, ennek bizonyos részét, megfelelő élelmiszerekkel be tudjuk vinni. Ugyanakkor előfordul, hogy valakinél pont a vas felszívódásával van a gon, ezért is javasolt szakorvosi vizsgálat.

100 GRAMM TERMÉKBEN, MENNYI VAS VAN?

• mák 22 mg
• kacsamáj 30 mg
• sertésmáj 22 mg
• tökmag 12 mg
• tojássárgája 7 mg
• lencse 5 mg
• mogyoró 22 mg
• vargánya gomba 35 mg

Forrás: https://www.egeszsegmagazin.hu/cikk/mit-egyen-akinek-vashianya-van

Az alábbi emberekben két közös pont is van. Az egyik, hogy mindannyiukat melanomával, vagyis bőrrákkal diagnosztizálták, a másik, hogy miután kiderült a betegségük, szinte mindenki a megelőzés, és a kivizsgálás fontosságát emelte ki, amikor kérdezték.

MI A MELANOMA?

A bőrben található, fekete-barna festékanyagot (pigmentet) termelő sejteket melanocitáknak nevezzük. A melanoma ezeknek a sejteknek a rosszindulatú daganatát jelenti. Az anyajegyekben nagyobb mennyiségben van jelen a melanociták által termelt festékanyag, ami azért fontos, mert a melanómák körülbelül harminc százaléka a korábban már meglévő anyajegyből alakul ki. Magyarországon egyre nagyobb számba diagnosztizálják, elsősorban a középkorúak betegsége, a melanómával diagnosztizáltak átlagéletkora 40-45 év.

MÁDAI VIVIEN A BŐRÜNK FOLYAMATOS ELLENŐRZÉSÉRE KÉRI AZ EMBEREKET

Mádai Vivien, a TV2 műsorvezetője alig néhány napja egy nyilvános posztban osztotta meg az emberekkel, hogy mivel diagnosztizálták. „Azzal nem számoltam, hogy 30 éves korom előtt pár hónappal melanomával is diagnosztizálnak. Szándékosan nem írom le a rák szót, mert egyszerűen nem megy. Amikor kiderült, annyira távolinak és megfoghatatlannak tűnt, hogy fel sem fogtam tulajdonképpen mi is ez. Pedig pontosan jól tudtam a jelentését, kialakulásának okát, és túlélési esélyeit. A melanoma fő rizikófaktor nem az elsődleges daganat, hanem a belőle igen agresszíven terjedő áttétek. Éveken át növekszik a testünkön, majd hónapok alatt végez velünk.” Mádai kiemelte, hogy szerencséje volt, mert időben elkapták a melanómát, ami így gyógyítható volt. Hozzátette azt is, hogy minden egy anyajeggyel kezdődött az esetében, és azzal is ért véget. „Több vizsgálat és pár hét álmatlan éjszaka után kiderült, hogy időben vették észre, még nem adott áttétet, így 2 műtéttel és további ellenőrzésekkel “megúsztam” – foglalata össze Mádai, aki azért hozta nyilvánosságra a saját betegségét, hogy felhívja a figyelmet az anyajegyek gyakori ellenőrzésének szükségességére. Mádai szerint kiemelten fontos, hogy az emberek visszamenjenek kontrollra, megnézessék szakorvossal a bőrüket, és ez váljon rendszeres rutinná. „Felelős felnőttnek tartom magam, persze az örök gyermeki lelkesedésemmel, de ennek köszönhetem, hogy ez a betegség időben kiderült, orvosolva lett.” – írta.

A MELANOMA FIGYELMEZTETŐ JELEI

• növekvő méret (átmérő)
• pigmentált (főként fekete, szürkés vagy mélykék) folt vagy anyajegy
• aszimmetrikus alak
• szabálytalan szélek
• viszketés

AZ ÉLETMÓDJÁT OKOLTA

A sportolóból lett színésznél 2013-ban diagnosztizáltak melanómát. Vinnie Jones a saját életmódját okolta a betegség kialakulása miatt.  Úgy vélte, hogy túl sok időt töltött a napon a futballpályán, majd később Los Angelesbe költözött, és egyik helyen sem védekezett kellően a nap sugarai ellen. „Nem érdemes várni! A legkisebb elváltozás észlelésénél orvoshoz kell fordulni”- nyilatkozta hat évvel ezelőtt.

A LEGMODERNEBB DIAGNOSZTIKA

A melanoma diagnosztizálásában a legmodernebb eljárást a komplett anyajegyszűrés, melynek lényege, hogy a teljes test feltérképezésén, valamint a rajta található anyajegyek kielemzésén túl helyben szakorvos által videódermatoszkópos vizsgálat is zajlik, ezzel egyedülálló módon valósítható meg a teljes testtérképes anyajegyszűrés.

MA MÁR BÁNJÁK A MEGGONDOLATLAN NAPOZÁST

Cybill Shepherd színésznőnél 2002-ben diagnosztizálták a melanómát.a gyógyulása óta a bőrrák elleni küzdelem elkötelezett szószólója lett. Véleménye szerint fontos, hogy a gyerekekeknek következetesen megtanítsák a szülők, hogyan és miért fontos a megfelelő krémek használata napozáskor. „Fiatalon én is mindenféle védekezés nélkül sütettem magam a tengerparton. Meg is lett az ára!”- nyilatkozta.
A Trainspotting sztárja, Ewan McGregor 2008-ban beszélt arról, hogy a jobb szeme alól egy elváltozott anyajegyet távolítottak el az orvosok. „Az embernek fokozottan óvatosnak kell lennie, ha alapvetően sápadt a bőre, mert nem lehet akármennyi időt tölteni büntetlenül a napon. Ezt ma már én is tudom. Elmentem egy szakemberhez, aki eltávolította a melanomat. Örülök, hogy vége”- mondta akkor McGregor a People magazinnak.

AKI A BAZALIOMÁVAL HARCOL

Az amerikai színész, Hugh Jackman először 2013-ban beszélt arról, hogy bőrrákot diagnosztizáltak nála, és műtéten esett át. Azonban a betegség többször is kiújult a testében, és az elmúlt hat évben már hatszor kellett operálni. Jackmannél az úgynevezett bazaliómát diagnosztizáltak, amelyek az egyik leggyakoribb rosszindulatú bőrdaganat. Magyarországon, is igen gyakorinak számít. A bazalióma legtöbbször arcon, nyakon és a vállakon keletkezik.  Lassan növekvő, néha kisebesedő csomó, amely bizonyos megvilágításban enyhén gyöngyházfényű. Gyakran anyajegyszűrés során kerül diagnosztizálálsra. Ezzel műtötték egyébként többször is Melanie Griffith színésznőt is.

• Mindent a melanoma megelőzéséről
• A  CUBED alapján is ellenőrizze anyajegyeit, ha a lábáról van szó!

Forrás: https://www.egeszsegmagazin.hu/cikk/ismert-emberek-akiket-melanomaval-diagnosztizaltak

Miután valaki átesett trombózison vagy tüdőembólián, úgy az illető véralvadásgátló terápiára szorul. De vajon mikor lehet abbahagyni a gyógyszer szedését? A kérdést prof. Blaskó György, a Trombózis- és Hematológiai Központ véralvadási specialistája válaszolja meg.

VÉRALVADÁSGÁTLÓK- MIKET ÉRDEMES TUDNI RÓLUK?

A véralvadásgátlókat sokan tévesen véghígítóknak nevezik, pedig valójában nem hígítják a vért, (a „hígítás” azt jelenti, hogy vizet, oldószert teszünk valamihez) hanem a vér fokozott alvadását gátolják. Ez több úton is megtörténhet, attól függően, hogy milyen típusú a készítmény:

A kumarin-származékok a K-vitamin hatását gátolják, melynek igen fontos szerepe lenne a véralvadásban (a thrombin és más alvadási fehérjék aktív formáinak képzésében vesz részt).

A heparinok a szervezet egyik természetes véralvadásgátló molekulájának, az antithrombin III-nak és a véralvadásban szereplő összes enzimnek inaktív komplexbe kötődését gyorsítják meg. Röviden a véralvadásban szereplő enzimek közül több aktivitását indirekt módon gátolják

A NOAC/DOAC készítményeket nevezik új típusú véralvadságátlóknak, melyek a véralvadásban szereplő thrombin és Xa faktor hatását közvetlenül gátolják.

Hogy kinek melyikre van szüksége, azt a szakorvos dönti el, viszont azt fontos tudni, hogy terhesség során minden esetben LMWH-ra (alacsony molekulatömegű heparin) van szükség, mivel az nem károsítja a magzatot.

MENNYI IDEIG KELL A VÉRALVADÁSGÁTLÓT SZEDNI?

Sokakban megfogalmazódik a kérdés, hogy mégis meddig kell szedni a véralvadásgátlót, mikor lehet elhagyni. Sajnos erre nincs egységes szabály, Az utóbbi években bebizonyosodott, hogy nem ajánlatos a „3 hónap, 6 hónap” stb. szabályok felállítása, mert az adott beteg aktuális helyzete ezt könnyen felülírja: arra kell törekednünk, hogy a létrejött trombózis kései szövődményeit meg tudjuk előzni! És ez bizony egyéni elbírálás és rizikófelmérés eredményének függvénye.

Tehát azt, hogy trombózis vagy tüdőembólia után mikor lehet letenni a véralvadásgátlót, nagyon sok minden befolyásolja. Nem mindegy ugyanis, hogy hol, milyen súlyosságú volt a trombózis, első alkalommal fordult elő vagy volt már többször is, milyen a beteg ereinek állapota, van-e más betegsége(i), ha igen, azok mik, van-e valamilyen trombofíliája, milyen a vérképe stb. Ezeket mind figyelembe kell venni. A legrövidebb idő az 3-6 hónap, de ennél az esetek többségében tovább van szükség véralvadásgátlóra. Előfordulhat, amikor élethosszig tartó terápia indokolt, de ezekben az esetekben is felhívjuk a figyelmet arra, hogy tudomány és a gyógyszerek irdatlan ütemben fejlődnek, ezért az igazi élethossziglani kezelés ritka- mondja prof. Blaskó György, a Trombózis-és Hematológiai Központ véralvadási specialisitája.

ÖNHATALMÚLAG NE HAGYJA ABBA A GYÓGYSZER SZEDÉSÉT !

Nagyon fontos, hogy kezelőorvosa beleegyezése nélkül ne hagyja abba, és ne térjen át más terápiára! Amennyiben így dönt arról írásos beleegyező nyilatkozatra van szükség, ám azzal számoljon, hogy ha idő előtt abbahagyja a véralvadásgátló kezelést, akkor nem csak egy újabb – akár életveszélyes- trombózist kockáztat meg, hanem az ún. PTS-t (poszttrombotikus szindróma), illetve tüdőembolia után a tüdő ereinek magas vérnyomását, a pulmonalis hypertonia kialakulását is kockáztatja. A PTS vérrögök fokozott képződése mellett a fekély kialakulását is magában rejti, mely igen gyakori indikációja az amputációnak. A pulmonalis hypertonia pedig egy súlyos progresszív, ma még gyógyíthatatlan betegség, aminek a vége a tüdőátültetés lehet.

Forrás: Trombózis-és Hematológiai Központ , https://www.egeszsegmagazin.hu/cikk/mikor-lehet-abbahagyni-a-veralvadasgatlot

Gyomor- és bélrendszeri tünetek – puffadás, szorulás, hasmenés vagy véres széklet – esetén könnyen összekötjük, hogy valamilyen táplálék fogyasztása okozhatja gyermekünk panaszait. A táplálékallergia tünetei azonban sokszor nem ennyire egyértelműek. Dr. Polgár Marianne gyermekgyógyász, gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont főorvosa elmondta, hogy milyen esetben érdemes még ételallergiára gyanakodni.

SZÁRAZ, VISZKETŐ, EKCÉMÁS BŐR, KIÜTÉSEK

Bőrtünetek különösen gyakran jelentkeznek atópiás, vagyis allergiára hajlamos csecsemőknél. Már az első hetekben-hónapokban is kialakulhatnak. A tehéntej alapú tápszer vagy az anyatejjel átjutó fehérjék is allergizálhatnak, a bőrtünetek ezt is jelezhetik. Később, a hozzátáplálás időszakában is jelentkezhetnek a táplálék fogyasztás kapcsán tünetek. Ezért nagyon lényeges, hogy egyszerre csak egy új alapanyagot vezessünk be a kicsi étrendjébe, hogy a tettest könnyebben beazonosíthassuk.

TARTÓS ORRDUGULÁS

Bizony, az ételallergia nemcsak gyomor- és bélrendszeri, vagy bőrtüneteket okozhat, de légúti tünetek formájában is jelentkezhet. Orrdugulással első körben természetesen fül-orr-gégészhez fordulunk, ám ha a kivizsgálás során nem sikerül megtalálni a kiváltó okot, akkor érdemes a táplálkozás oldaláról is megközelíteni a problémát. Az elhúzódó orrdugulás hátterében tejallergia is állhat. „Ilyen esetben az allergiás gyulladás az orrnyálkahártyán is jelentkezik, ami emiatt megduzzad, ezáltal orrdugulást okoz. Az orrdugulás mellett érdemes tejallergiára gyanakodni, ha a gyermeknél elhúzódó orrfolyás, visszatérő, száraz köhögés, asztmaszerű tünetek jelentkeznek. Ha a vizsgálatok is igazolják az allergiát, a tejmentes étrend megszünteti a légúti panaszokat.”

NYUGTALAN ALVÁS

Ételallergia is okozhatja, ha a kicsi éjjel gyakran ébred, sokszor felsír, napközben is nyugtalan. Ezek hátterében természetesen sok egyéb ok is állhat, ám ha huzamosabb időn át rendszeresen a kiságy mellett találjuk magunkat éjszakánként, érdemes az ételallergia lehetőségére is gondolni tápszeres és anyatejes babáknál egyaránt. Dr. Polgár Marianne elmondta, hogy betegei közt több ilyen esettel is találkozott, a problémát okozó allergén étel elhagyásával – ami jelentheti a tápszer cseréjét vagy anyatejes babánál az édesanyának kell diétáznia – pedig sikerült megoldást is találni.

KEZELÉSRE SEM JAVULÓ VÉRSZEGÉNYSÉG

Ugyan nem allergia, hanem autoimmun betegség a lisztérzékenység vagy másnéven cöliákia, de fontos itt is megemlíteni. A panaszokat a glutén tartalmú ételek fogyasztása okozza, az esetek többségében az érintettek hasmenés, székrekedés, puffadás kapcsán fordulnak orvoshoz. A cöliákia azonban lehet tünetszegény is, ilyen esetben előfordulhat, hogy már csak az olyan komoly szövődmények, mint a krónikusan fennálló vashiányos vérszegénység kapcsán kerül felismerésre.

„A táplálékkiegészítők és vaskészítmények sem tudnak megfelelően hasznosulni, a károsodott vékonybélből felszívódni. Így a gyermek a kezelés ellenére továbbra is erőtlen, fáradt, hajhullás, sápadtság is jelentkezhet.”

Vizsgálatok szerint a gyermekkori vashiány komoly következményekkel járhat: a csecsemőkorukban súlyos vashiányos vérszegénységgel kezelt gyerekeknek később számolási és írási nehézségei, figyelemzavar és beilleszkedési problémáik voltak. A cöliákia kezelésével, a gluténmentes étrend szigorú betartásával a bélbolyhok regenerálódnak, a tápanyag felszívódása helyreáll, így a vaskészítmények szedésével a vérszegénység is megszűnik.

Forrás: Budai Allergiaközpont , https://www.egeszsegmagazin.hu/cikk/meglepo-tunetek-is-jelezhetnek-etelallergiat-gyermekeknel